saša drašković

Online trener, koji ti nikad nije trazio snimke sa treninga..niti se bavio pretjerano sa istim....je NUTRICIONISTA. Trener nije. Ili laze vas ili laze sebe. Buduci da od 10, njih 9 misli da znaju trenirati, vecina smatra da im takva usluga i nije nuzna..U praksi sam nailazio na sampione trenere, ima tu i starih vukova koji treniraju dosta dugo...A njihov trening je bez ikakve kontrole i sa pogresnom biomeh pokreta. Kad mi klijent posalje fotke, po izgledu misica, vec znam kako se treniralo i prije nego stignu snimci. Izostanak dupeta na zenama, znam kako ste radile taj cucanj i iskorak...Izostanak gornjih prsa, znam gdje ste spustali tu sipku na kosom bp...Nije se jos rodila ta koja je nabildala gluteus ne radeci ga, niti se rodio taj kom su gornje grudi "kipile" a da ih nije radio. Losa tehnika na slozenim pokretima uslovi tako nesto. Pogledajte cucanj pliftera i njihov glut kvad odnos. Dominantni glutovi...Posle vidis Wl cucanj i dominantan kvad. Cucanj koji je radio T

Kako mi je najlakse dodati 10kg na neradniku...Natjerati ga da radi... U suprotnoj situaciji, suprotno i rijesenje.. Radnika natjeraj da manje radi. Reverse diet posle bine, idealna situacija za superkompenzaciju. . . Sta se zapravo desava.... Tijelo trazi poticaj za rast, stimulaciju. Krenuo si da treniras, pocetnik si. Sta god radio bez neke filozofije, napredujes. Nakon najdalje prve godine, ukoliko nas buduci bodi bilder nije nasao nacin da nastavi stimulisati tijelo, vrlo lako doceka da izgleda kao i ostatak gyma....Isto dok god da dolaze..U tom slucaju bolje i ne trenirati nego lagati sebe.. Platoe u rastu ima svako. Npr u mom slucaju poceti sa 49 kg platoa je moralo biti dosta. Hrana je cinila veliki dio u prici i vidio sam koliko sam misica dobio sa podizanjem unosa prot i kcal. 4l mlijeka je pomagalo mnogo vise nego pilece bijelo u mom slucaju.  Nakon toga vidio sam koliko pretreniranost odmaze te da hrana nije jedini faktor. Sa 10 treninga koji su ukljucivali i bori

Bio sam jos u osnovnoj kad sam vidio koliko je pogubno misliti da svi imamo podjednake mogucnosti za uspjeh... Drugar iz razreda nije mogao dobijati visoke ocijene iz fizike i matematike, jer jednostavno nije imao mozak za takve stvari. Nastavnica je nakon jedne njegove frustracije i izvukla iz njega ono sto ga je majka naucila...Ako Milan moze imati 5 iz fizike, pa jebem li ga, sto i ti ne bi mogao. Tad smo bili klinci, Milan je izrokao fiziku ko Ron Jeremy Jennu Jameson...i u narednoj deceniji zavrsio fax...Takmicenja i ta prica..Jedan od onih freakova za takve stvari.. Nisu nam svima mogucnosti iste, pogotovo vidite to u ovom sportu. Da ne bi ulazili u frustracije..Odlican 5 iz bodi bildinga, je nesto za sta se moralo i napatiti i naraditi...ali i roditi. Ne mozes reci, ako je mogao Flex... mogu i ja...

Matematicari u bb su oni koji vam serviraju price 70% hrana 20% trening 10%odmor i slicne stavke... U procente ne vjerujem. Istina je da niko nije treningom i hemijom pobijedio losu dijetu. Nema clena i hgh koji pobijedi burek na dnevnoj bazi... Tijelo ne prasta. Mozes imati perfektan trening, slozenu ishranu i fejk gear u sebi i kao takmicar ulazes iste napore za mnogo losiji rezultat. Cesce budu situacije ciklusa kog se ne bi postidio ni ifbb pro. sa nedovoljnom radnom etikom, i bez sistematike u treningu i nutrititivnom pristupu. Dovoljno je imati maksimalno disciplinovan pristup iishrani, treningu i ciklusu... a vuci probleme sa povredama. Kad sam analizirao top bbere 90ih... I njihove treninge. Odredjene vjezbe su radili svi, i niko nije bio slabasan. Analitika ti namece zakljucak, ako nisi radio te pokrete i bio utreniran dovoljno dobro na njima...Nisi imao sta da trazis niti si mogao doci do te pozicije...Svaka povreda koja ti onemoguci da veslas u pretklonu sa 200kg, i