Genetika

Da sumiramo pricu na kraju..tj probacemo jer se uhvatim nekad da ne znam ni sta sam radio... Kad je sve intuitivno, ni vagao hranu niti pisao treninge....

od 10. mjeseca 2016 do 4 mjeseca 2017:
sa 95 masnih kg, do dehidriranih 99.5 kg na bini.
Formu sam tempirao za spaniju, tj ostavljen je dobar prostor za rusenje kcal i skidanje barem 3kg...
Od momenta kad sam poceo, do pocetka 4 mjeseca..Kolicine hrane su bile prilicno iste...Ako izuzmemo prvih 10 nedelja u kojim je bilo 200do350gr hidrata. Kako je vrijeme odmicalo, podizao sam kolicinu aktivnosti. Nisam nikad bio normalan kad zapnem, niti sam se trudio uklapati u sablon koji nam namecu sa konvencionalnim pogledima na trening. 

Vremenom kako su radni kapaciteti rasli, vrtio sam 2 treninga tegovima dnevno uz mozda dan dva odmora u nedelji..u te dane bih radio manje misicne partije i to nisam brojao kao trening. 

Tegovi kako god ih radio, nisu veliki potrosac kcal. Trebao sam u martu odraditi vecinu posla......Hranu nisam spustao, vec sam i dodao par stotina kcal na osnovu podignutog unosa prot. Kardio sam radio po sistemu trake pod nagibom, laganog intenziteta...Da me ne slomije...Prije svakog penjanja na traku radio sam zadnju lozu i prilikom hoda na traci dizao se kontrakcijama loze i gluta.
..Kardio je tokom marta mjeseca radjen od 1sat do 3sata dnevno.

2016 god kad sam se spremao rekao sam sebi.."Ako bude treebalo jesti manje od 100gr hidrata i raditi vise od 1sata kardia, na 100kg misica, jebes ovaj sport"...I na kraju sam jeo 200 i radio 30 min jedva...Ove godine sam isao u sasvim drugom smijeru, rekao sam sebi da cu spavati na traci ako bude potrebno...

Usled ekstremnih napora san nije bio neka opcija, u danima kad sam radio 3sata trake i 2sata zeljeza...Desavalo mi se da legnem ujutro u 8 i budim se u 11:30 prije podne. Definitivno sam znao da sam adrenalno zamoren, kortizol je divljao. List je bio otecen, voden, u edemima..ali je tako moralo...druge opcije nije bilo. Da sam izasao masniji par kg nista od ovih rezultata ne bi bilo...Znao sam da toliko veci od ostalih, nisam...
Hgh sam imao 40dana priprema, od tipa 20.2 do 30.3....Razmisaljao sam o njemu samo kao opciji koja ce me podrzati da izdrzim ovakve napore...Da tijelo ispostuje ono sto je glava mogla...Neke prevelike benefite sam znao, da nemam vremena kad ocekivati, buduci da mu je potrebno 3 i duze mjeseci...ali da podrzi taj period, i pomogne retenciju misica, bio je idealan.

U to vrijeme marta mj, rad na zeljezu je iskljucio bilo kakav otkaz set osim u poslednjoj seriji. Svejedno snaga nije bila moguca za graditi u navedenim uslovima..

Snagu sam gradio tokom priprema, kroz volumen...Dosao sam kroz par nedelja do pretklona od 150kg, a da sam poceo sa 80kg... 4x10 sa 80; gradio do 8x10 sa 80 sto je vjer moglo i iz prve ...Potom 4x10 sa 100 gradio na 8x10 sa 100....nakon toga 4x10 120kg do 8x10 sa 120kg..sledeci ...Posle toga dosao na trening i pocupao 150 ko iz pi#ke ...A da tokom citavog procesa je bilo na vecini setova prostora da cupam jos...Upravo otkaz setovi su ono sto sjebe pricu....i ovo je metod koji je omogucio da se nadogradim u skromnim kcal unosima.

Da kompletiram pricu oko hemije. Onog vjerujte mi, ponajmanje bitnog...Jer sam nalazio na izbodenije klasicare.
okt nov dec su bili solo depo mjeseci...Samo do apoteke..
januar mjesec masteron i test prop

feb mast prop i pridruzuje se primobolan. Svi su po 600mg nedeljno.

u 3 mj anavar 30mg ed...Poslednja ned 3mj krece tren acetat 300mg ned.

Druga ned aprila halotestin 20mg.
t4 100mcg, a t3 je bio na 2x25 mcg max, pa je spustan na 25 i sad ukidan.
Potrudio sam se na toksicnim stvarima provesti sto manje vremena. Drago mi je sto sam i ove godine imao top robu, pricam iskreno i od ovog Magnusa ja bolje steroide nisam uzimao Real Deal.