Genetika

Ne mozes trenirati nesto sto nije bodi bilding, uzimati steroide i izgledati kao bodi bilder. Ne mozes se hraniti nepropisno uzimati steroide i imati uredan bf. 

Trening vecine je bez kontrole, i bez plana u svemu. Uzimanje razlicitih hormona je tu da pomogne tijelu da ne bude u katabolicnom stanju, da obezbjedi priliv snage i odrzanje u kcal deficitu.
Danas sam u teretani slusao klinca od nekih 16 godina kako davi instruktora.....Dosadnom pricom...U sred vlastitog treninga..Po ko zna koji put..Nagledao sam se takvih koji u sred svetog treninga, sto trening mora biti nekom ko je ozbiljan u sportu kojim se bavi....pricaju o hemiji, pricaju o tome sta su jeli, d*kanje po telefonu da ne spominjem... I tako prica ide u smijeru da li uzeti ef za rezanje...sad je na masi jer je na 600kcal suficita...pa ce biti na defki jer ce otiici 600kcal u deficit... Rekao sam mu nesto sto prkosi zakonima ...Ne raste se ni od suficita nit se reze od deficita...

Zaista...Jesu li mnogi u suficitu i ne rastu...I jesu li mnogi u deficitu po tim kcal kalkulatorima basal metabolic rate-a i forma ne ide...

Zasto....Pa recimo...dovedi mi jednu lijenu picku na hemiji...Neradnika i filozofa... Izgradicu ga na manje hrane...Jer neces biti dobar biciklista ako jedes kako jedu profiji u tom sportu, i ako uzimas aas i ped koje uzimaju ti sportisti...a biciklo vozas penzionerski 20min dnevno...E upravo je to pristup vecine.
Hrana i Hemija su u sluzbi treninga....Niko nije sa hemijom i hranom hipertrofirao ruku u gipsu.
Ako ste odradili defku, i idealno vam je raditi reverse diet...Nadzirite vas bf, obim struka i pazljivo povecavajte unos carbsa... Dok god snaga na treningu raste, a struk se ne mrda mnogo gore, na dobrom ste putu. Preveliki viskovi i bulk mase vas samo udalje od cilja...

Postoji odredjeni krug korisnika ....Vjecno debelih likova koji su na dijeti kada su na hemiji...a kada nisu onda nisu ni u rezimu koji lici na bb ishranu... Takvi su ubijedjeni da im u aas lezi tajna forme i niskog bf. Prava istina je da je uticaj minoran, isti bf sam izvlacio sa i bez aas...sa oralima jedne pripreme sam imao najnizi bf u zivotu, jer sam zapeo na dijeti do granice psihofizickih mogucnosti...Dakle...Vise hemije nije vam ni garancija ni vise kg misica, ni nizeg bf, ni popravljene misicne partije.

Genetika je limitirajuci faktor...Ali nakon godina rada sa ljudima..Nisam upoznao nikog ko je grizao na treningu kao pit, i uz taj trud i znao kontrahovati misice tegovima a ne samo mlatiti... jeo dovoljnu kolicinu proteina i uzimao aas...i da nije izgradio solidno utrenirano tijelo. Preispitajte to sto radite, jer svako moze ubosti...Ali ne moze svako biti sampion.