Da li si platio cijenu opsesije.
Svi ljudi koje sam upoznao, oni koji su napravili nesto posebno u nekoj oblasti...bili su opsednuti time sto rade. Jedan dobar trener Fakhri Mubarak je kacio fotke iz perioda kada je drzao formu dosta dug period. Kaze da je bio svjestan da ga pica ili sladoled u nekim momentima nece umastiti, ipak je imao sam kaze za sebe...opsesivno kompulzivni poremecaj te bi bio anksiozan ako bi pojeo nesto sto nije dozvoljeno. Roni Coleman je pisao kako je jednog dana rekao sebi da nijedan trening ne smije biti preskocen. Mogao je izaci iz aviona, umoran, ali opet odraditi jak trening. Sta god da se desavalo, trenirao je. I on je imao OKP, koji ga je tjerao na tako nesto. Normalnom covjeku bi u toj situaciji bilo tesko trenirati, njemu bi bilo jos teze ne odraditi trening.
Pisem cesto o motivaciji, jer sam bio na obje strane. Nemotivisan da odradim trening, i u situaciiji kada nisam mogao da propustim da se posao odradi. Znao sam dolaziti sa puta u 1 ujutro, cimati drugara da mi otvori teretanu, i trenirati. U toj situaciji bi mi bilo tesko zaspati a da znam da nisam odradio sto treba i kako treba.
Sta je jace, um ili tijelo. Snazna tijela ne gradi slaba glava. Izostanak karaktera i mogucnosti da naredis sam sebi, je ono sto razlikuje onog ko pravi rezultat i onog ko ne pravi. Genetika je prica vise vezana za psihicki otpad, nego za malobrojne non respondere, koje sam nazivao genetskim otpadom. Ljude koji nemaju snagu volje i karaktera, prije nego sto nemaju tijelo tj dnk koje daje odgovor na hranu i trening. Uzmes kao paralelu remap motora na automobilu, iz istog hardwarea da tako kazemo...na osnovu promjene softwarea dobijes 30% vise snage. Upravo to je i motivisan sportista, uvijek ce biti u mogucnosti da izvuce vise iz sebe.
Vidjao sam sirove genetski superiorne primjere, koji nisu imali snagu volje i vjeru u sebe, te nisu prisli ni blizu ostvarenja svog potencijala. Imao sam primjere ljudi za koje sam govorio da je uzalud sto se cimaju kada im ne ide, i vidio da su kroz par godina prerasli sva ocekivanja.
Kada je glava neprijatelj prejako motivisanih? Nisam psiholog, niti neko previse normalan ali opet kao sto sam rekao...Bio sam na obje strane, i radio sa dosta ljudi te vidio transformacije i na drugim poljima..ne samo fizickog izgleda. Ukoliko neko oboli od posebnog "bilderskog" oblika OKP...Tom covjeku nema opustanja ako obrok nije na vrijeme, citav dan se vrti u glavi sve iskljucivo vezano za bodi bilding. Planiranje treninga, planiranje obroka, planiranje ciklusa. Utom se javlja cesto i bigorexija tj iskrivljena slika o sebi, ovo je sport u kom zaista sam sebi mozes uvijek biti malen. Buduci da nista nije idealno, nikom, nastaju frustracije kod vecine. Nijedan trening nije dovoljno dobar, pogresan obrok okidac anksioznosti itd.
Covjek koji ne moze da iskontrolise misli, i nema drugih interesovanja osim ovog...Ne moze uzivati u procesu i posvetiti se drugim aspektima zivota. Ne moze ni uzivati u izgledu koji ima, cak i kada bude zivotno izdanje. Sta u tim situacijama savjetujem klijentima.
Namjerno im naredjujem junk punjenja koja oni ne bi nikad radili. Imao sam situacije kad naredis covjeku tako nesto, i trebas sav autoritet upotrebiti da bi te ispostovao. Ne samo da bih dao kick metabolizmu, vec cesto i da ne obole od bilderskog posmatranja hrane. Ove pripreme nisam vagao ni jedan obrok u sustini, sve na osjecaj neki. Ljude sa kojima duze radim, trudim se uciti da slusaju tijelo.
Anegdotalno da ispricam sustinu. Drugar kom sam pomagao jedne pripreme, 4 godine otprilike drzi formu. Kuvana piletina nesoljena i slicno. Vocu nije prilazio. Meni je sa strane gledano bilo zao decka. Robovao je tempiranju hidrata, nije jeo voce, nije davao tijelu dovoljno natrija, strahovao je od masti, strahovao je od junka. Tipican OKP poremecaj, s tim da je on savrseno funkcionisao tako.
1. stavka koju sam mu izbio iz glave, bio je strah od voca. Imali smo tipa 15 razgovora vezanih za tu temu, dok nije poslusao. Naveo sam mu da sam tezu vezanu za voce testirao sam na sebi u pripremama 2012 i 2013, kad sam i bio u najboljoj formi a na njemu zasnivao vecinu uh. Poceo je jesti voce.
2 . Masti, morao je pasti libido da bi vidio da ne moze bez njih. I da je strah neosnovan.
3. Sol. To je bilo zaista jebeno za izbiti iz glave. A nije me mogao slagati jer sam po venama uvijek vidio kad je izbjegavao sol. Kad je prevladao strah od soli, hrana je bila mnogo ukusnija a pumpe bolje.
4. Junk. Moje pripreme do balkanskog su imale vise junka nego on u 4 godine. Mozda i mojih 7 dana. Toga mi je najvise bilo zao. I tu smo pricali, i objasnio sam mu kako ukoliko je vec prazan....Praznu casu od 2dl ako napunis sa 1.5 dl vode, ne moze se preliti...Tako i neko sa solidnom misicnom masom, ispraznjenog tijela, moze sebi omoguciti dosta hrane. Onda sam nasilno tjerao da ispred mene pojede parce pice i neki kolac. Posle toga par mjeseci, iznenadio me kad je u Meku samoinicijativno uzeo bigmac i sladoled neki. Posle je naucio kako driblati glikogen i uzivati malo u zivotu a zadrzati isti izgled ili napredovati.
5. whey. Nije vjerovao u prasak, samo je jeo meso. Vidio je na mom primjeru nekog ko je tokom priprema jeo 300do500gr mesa, nekim danima i 0....I zasnovanu ishranu na prasku. Posle toga je malo rasteretio probavu i 40% prot unosa zasnovao na wheyu. Izgled nije nazadovao a zivot mu je bio bitno olaksan.
Comments
Post a Comment