-
Da ne bi bilo da samo filozofiram kada pricam o metabolizmu i hormonima. Danas sam nakon toliko saradnji sa sportistima, sposoban znati da li je napravljen problem po hormone....samo na osnovu pristupa hrani i treningu. 

Djevojka je radila dijetu na 700-1100 kcal. Prije nalaza sam znao da uredne vrijednosti ne mogu ocekivati. Lab je samo potvrdio ono sto sam znao. Hipokalorijski unosi su najvece zlo, necete biti spremni, a zaradicete sigurne probleme i hormonalni disbalans. 

Tijelo radi po principu da ga stimulisete, ne da ga “kocite”...pametnije je nego sto mislite...
Dijeta je kao partija saha, znate da ce vas tijelo zajebati u svrhu ocuvanja, ali je vase da predvidjate reakcije i da znate kako “hakovati” sistem...Manje hrane po prilozenom, moze znaciti i manji utrosak energije, pa smo na istom po cijeni vece patnje.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

-
Nisam sponzorisani sportista, vjerovatno nikad i necu biti usled svog ponasanja..... ali mi je draze reci kako stoje stvari i pricati o necemu o cemu drugi cute...Nego biti licemjer koji ce da vam kaci kreatin i tvrdi da je naturalac. U sledecim postovima kad obradimo hemiju, obradicemo suplemente...Rijesicemo zablude koje su vam nametnuli i analiziracu sta to radi a sta ne...Sta je vrijedno vaseg novca u zemlji u kojoj su prosjecne plate dovoljne tek da pokriju racun za struju i vodu. ..... Opet ja o hemiji.  Disclaimer. Steroidi nisu za svakog. Ako vec nemate udaren temelj i izbalansirano izgradjeno tijelo i par masa i defki iza sebe, samo  se lazete i hemija vam nece pomoci da nadomjestite izostanak znanja i truda. Misici koji vam ne rastu su misici koje ne znate trenirati(iako mislite da znate). Nikog ne ohrabrujem niti nagovaram na uzimanje AAS. Nestrucnom upotrebom i neznanjem mozete samo izazvati sebi zdravstvene komplikacije i pri tom ostati nenabildovani. ...
Read more

Genetika

-
Pojam kog se svi hvataju. Poimanje pojma genetike je postalo uopsteno i za nekog ko: * odradjuje defku bez kardia i gladovanja, na masi je u pekarama i opet drzi %bf pod kontrolom. (talentovan za lagan ulazak u formu) *odradjuje period mase s lakocom, dobijajuci veliku kolicinu mesa u kratkim periodima i sa lakocom. (Dakle ovo bi bio talenat za hipertrofiju.) * vaskularnost koja odskace od prosjeka, tvrdi misici, vlakna i duboke separacije. : * vaskularnost je najvecim dijelom urodjena. Dug staz i jak trening stvaraju vaskularnije misice. Hemija isto tako. Nizak bf pomaze. Medjutim imamo i Cutlera koji je bio mrO i nista narocito venozan. Na ovom polju najvise napreduju, nazalost oni koji vec imaju predispozicije npr da su i natural bili izrazeno venozni cak i na bf koji nije bio mnogo nizak. U mom slucaju, iako sam bio vaskularan od pocetka, kvadovi su bili izuzetak..Dok nije prosao dovoljan broj godina i ponavljanja preko njih. * tvrdi gusti misici. Genetski dosta usl...
Read more
-
Image
Optimalni nivoi hgh i igf su nuzni ako ciljamo gradnju i fatloss. Visoki nivoi su pozeljni ali kostaju. 191ak rDNA hgh nije jeftin niti mozete od jeftinoce ocek ivati magiju. Ghrp i ekipa stvaraju zasicenje relativno brzo, te divljanja kortizola.. Ibutamoren ili Mk677 nije sarms vec oralni lijek koji utice na endogenu produkciju hgh. Zvuci dobro ali nije to prava stvar, zar ne? Ipak je do jaja jeftin sta nam nudi? Zapravo je sve sto smo rekli pa i vise. Uzimajuci igf lr3 necemo imati podignute nivoe igf bp3. Uzimajuci mk nivoi igd bp3 su se dizali sa 160 na 700 mjernih jedinica(ne znam jesu li nmoli ili sta vec nije ni bitno)...serum nivoi hgh kod korisnika koji su imali 0.17-0.25 nmola su dostizali 2.8-3nmola. Rdna hgh ima kratak period obavljanja posla, uz ibutamoren mk, puls 24 sata osigura da ste stalno na vrhu referentne..a nivoima igfa "busite" hgh korisnika osim ako ne uzima 8-10iu pharm grade hgh. Dugo ste se zalili da su igfovi losi na trzistu, sad imamo nesto...
Read more