Ciljevi, motivacija, vjera...
Radim ovaj posao dugo godina. Nisi tu samo trener..nekom treba motivator, nekom
znanje, nekom psihijatar.. kad sam pokusavao rijesiti probleme samo primjenom
znanja...stopa uspjesnosti je padala. Zna svako sa procentom masti od 50%..da
ne treba jesti ogromne kolicine hrane, i da ne moze zivjeti kao idiot... Rijec
je dakle o prenosu energije, te cesto i rjesavanju psihickih problema koje neko
ima. Objasni debelom da hrana nece izlijeciti traume i frustracije, rijesio si
mu problem. Gledao sam tv emisije, protagonisti su bili likovi sa 300 i vise
kg. Svi svjesni da ce ih njihova bolest ubiti, pa opet bez mogucnosti da
prestanu jesti 10000 kcal na dan. Ljudi se razlikuju, tako da neko drugi usled
stresa gubi kg i odlazi u anoreksiju. Nekom trecem sve se moze odraziti u
drugom smijeru, tako da ode u narkomaniju ili neki drugi podjednako los pravac.
Sta se desava sa hormona. Do sad sam imao nekoliko slucajeva u kojima su osobe bile sistematski unistavane od strane roditelja i/ili okoline. Zamislis godinu dana da te neko jebe u zdrav mozak, i nije ti dobro na samu pomisao. Pored visokog pritiska, rizika za oboljenje od dijabet, loseg imuniteta, unisten digestivni... sta bi lab testovi pokazali. Uglavnom..jako visok kortizol, prolaktin, nizak testosteron i klimavu stitnu.
Da biste mijenjali tijelo i pozitivno uticali na zdravlke, prva stavka koja je potrebna..nisu ni pare, ni slobodno vrijeme..samo jaka glava..ako glava nije ok, nece biti ni tijelo. Osim navedenog svakom je potrebna motivacija i cilj. Neko ko ima jak motiv i cilj, moze biti izlozen ekstremnim uslovima i opet stizati sve obaveze, bez izgovora koji se ticu novca i vremena. Zasto sam upoznao nekoliko njih koji su posle infarkta poceli svakodnevno setati po par sati. Nasli su jak motiv i cilj. Nije ih motivisalo deset dana mora sa trbusnjacima, vec da ostanu zivi..i da provedu jos vremena sa porodicom. Prije toga, to su bili tipovi sa ekstremno nezdravim zivotom kroz dugi niz godina.
Jaka motivacija pobjedjuje slab karakter. Sad se ne mogu zamisliti da treniram 4 sata dnevno i da mi citav dan prolazi u ovom sportu.. prosto iz razloga jer je trenutno bb u dnu mojih prioriteta.. Medjutim, dovoljno mi je da jednu noc donesem odluku...da bih narednih pola godine zivio po tome.
Motivaciju ne daju motivacioni videi ni govornici. Dajete je sami sebi kad postavite (realne) ciljeve. Kad sam stizao sa puta, u 1 ujutro, i znao da trebam raditi trening..nisam gledao Nik Vujicica tipa bez ruku kako je ispunjen zivotnom radoscu i drzi motivacione govore..niti Roni Colemana iz 2001..Nije bilo potrebe..lupis sam sebi samar ako ti je mrsko, znas da time hranis porodicu..tvoje je da se zgazis tu. Nisi napravio veliku stvar ako odradis ono sto se mora...
Pored motivacije, ciljeva...ono gdje zakazu mnogi..jeste vjera. U sustini vjera i motivacija se prozimaju. Ove sezone sam vjerovao da me niko nece pobjediti. Tako je i bilo. Prije toga uvijek sam vjerovao da ce me dobiti oni koje sam spremao, i da cu i ja usput pokvariti formu..to se savrsenom tacnoscu i ostvarivalo. Ove godine sam vjerovao davno prije, da cu ici na 4 takmicenja i da cu uzeti 8 pehara. I to je ostvareno...Tokom ovih priprema 017e mi je bilo tesko samo na 4 dana, kad su mi panicenja i malo samopouzdanje mojih takmicara bukvalno sjebali mindset na taj kraci period. Molio sam se samo da mi se vrati vjera, jer ja u tom paklu ne bih mogao voditi pripreme.. a vidim da ih mnogo njih odradjuje a da sumnja u sebe svakog dana.
Zamislite koliko se moze sumnjati u sebe kad ti nedostaje jedan misic...takva je situacija i sa rupturom koju imam. Umjesto da vjerujem da sam ogranicen...zamijenio sam teze i rekao sebi da sam superioran. Osjecao sam se duznim da radim jace, kako bih one koji bi trebali da ukazu da meni nedostaje jedan misic..mogao da pitam cime se mogu suprotstaviti ostatku mog tijela. Isplatilo se, i postigao sam ono sto nisam nikad prije.
Znao sam da bina ne prasta, ako izadjes bez samopouzdanja- bolje ostani kuci..moraces da budes klasa, 20-30% bolji da bi dobio. 2013 mi se islo kuci dok sam bio na bini, pun k svega...sledece godine mi Slavisa Djordjevic govori, na tebi se vidjelo kao da ti se ide kuci, ne takmici ti se...govor tijela, pogled..sve se to osjeti kad si u liniji..... neko ko je usao u citav proces bilo priprema za bb takmicenje, ili redukovanja tjelesne tezine i sl..ne moze doci do cilja bez da ima vjeru u ostvarenje.
Sta se desava sa hormona. Do sad sam imao nekoliko slucajeva u kojima su osobe bile sistematski unistavane od strane roditelja i/ili okoline. Zamislis godinu dana da te neko jebe u zdrav mozak, i nije ti dobro na samu pomisao. Pored visokog pritiska, rizika za oboljenje od dijabet, loseg imuniteta, unisten digestivni... sta bi lab testovi pokazali. Uglavnom..jako visok kortizol, prolaktin, nizak testosteron i klimavu stitnu.
Da biste mijenjali tijelo i pozitivno uticali na zdravlke, prva stavka koja je potrebna..nisu ni pare, ni slobodno vrijeme..samo jaka glava..ako glava nije ok, nece biti ni tijelo. Osim navedenog svakom je potrebna motivacija i cilj. Neko ko ima jak motiv i cilj, moze biti izlozen ekstremnim uslovima i opet stizati sve obaveze, bez izgovora koji se ticu novca i vremena. Zasto sam upoznao nekoliko njih koji su posle infarkta poceli svakodnevno setati po par sati. Nasli su jak motiv i cilj. Nije ih motivisalo deset dana mora sa trbusnjacima, vec da ostanu zivi..i da provedu jos vremena sa porodicom. Prije toga, to su bili tipovi sa ekstremno nezdravim zivotom kroz dugi niz godina.
Jaka motivacija pobjedjuje slab karakter. Sad se ne mogu zamisliti da treniram 4 sata dnevno i da mi citav dan prolazi u ovom sportu.. prosto iz razloga jer je trenutno bb u dnu mojih prioriteta.. Medjutim, dovoljno mi je da jednu noc donesem odluku...da bih narednih pola godine zivio po tome.
Motivaciju ne daju motivacioni videi ni govornici. Dajete je sami sebi kad postavite (realne) ciljeve. Kad sam stizao sa puta, u 1 ujutro, i znao da trebam raditi trening..nisam gledao Nik Vujicica tipa bez ruku kako je ispunjen zivotnom radoscu i drzi motivacione govore..niti Roni Colemana iz 2001..Nije bilo potrebe..lupis sam sebi samar ako ti je mrsko, znas da time hranis porodicu..tvoje je da se zgazis tu. Nisi napravio veliku stvar ako odradis ono sto se mora...
Pored motivacije, ciljeva...ono gdje zakazu mnogi..jeste vjera. U sustini vjera i motivacija se prozimaju. Ove sezone sam vjerovao da me niko nece pobjediti. Tako je i bilo. Prije toga uvijek sam vjerovao da ce me dobiti oni koje sam spremao, i da cu i ja usput pokvariti formu..to se savrsenom tacnoscu i ostvarivalo. Ove godine sam vjerovao davno prije, da cu ici na 4 takmicenja i da cu uzeti 8 pehara. I to je ostvareno...Tokom ovih priprema 017e mi je bilo tesko samo na 4 dana, kad su mi panicenja i malo samopouzdanje mojih takmicara bukvalno sjebali mindset na taj kraci period. Molio sam se samo da mi se vrati vjera, jer ja u tom paklu ne bih mogao voditi pripreme.. a vidim da ih mnogo njih odradjuje a da sumnja u sebe svakog dana.
Zamislite koliko se moze sumnjati u sebe kad ti nedostaje jedan misic...takva je situacija i sa rupturom koju imam. Umjesto da vjerujem da sam ogranicen...zamijenio sam teze i rekao sebi da sam superioran. Osjecao sam se duznim da radim jace, kako bih one koji bi trebali da ukazu da meni nedostaje jedan misic..mogao da pitam cime se mogu suprotstaviti ostatku mog tijela. Isplatilo se, i postigao sam ono sto nisam nikad prije.
Znao sam da bina ne prasta, ako izadjes bez samopouzdanja- bolje ostani kuci..moraces da budes klasa, 20-30% bolji da bi dobio. 2013 mi se islo kuci dok sam bio na bini, pun k svega...sledece godine mi Slavisa Djordjevic govori, na tebi se vidjelo kao da ti se ide kuci, ne takmici ti se...govor tijela, pogled..sve se to osjeti kad si u liniji..... neko ko je usao u citav proces bilo priprema za bb takmicenje, ili redukovanja tjelesne tezine i sl..ne moze doci do cilja bez da ima vjeru u ostvarenje.
Comments
Post a Comment